僕はピークから16キロやせたやん?
まあ多少の変動はあってもリバウンド無く、1年近く維持しとるねん。
その秘策?とも言うべき秘密のノート(秘密でも無いけど…)がこれっ!
歳が増えると、高血圧や糖尿病なんかになりがちやん?それらをケアした?食材。
朝食は…
ところてん(漢字で心太て書くんやでえ〜)
納豆
インスタント味噌汁
バナナ
茹で卵
(よう食うやつやなあ〜)
まあエエやん。
昼食は麺類で炭水化物を敢えて補給?
夜は僕が作るねんけど、
肉(牛豚鶏)か魚(鯖鯵鰯のどれかがメイン)+キノコ類や野菜。米🍞麺類は無し。(アルコールは好きなだけやけど)
これで何とか生活習慣病を回避?して、体重維持。
ホンで次は猫!
もう8歳やしチョイデブリ気味。
けどなあ〜
以前からキャットフードと、鰹節しか食べへんねん。
量を制限してヤラヘンかったらニャーニャーと鳴いて可哀そうやし…
何かエエ手はアラヘンやろかなあ…
まあ多少の変動はあってもリバウンド無く、1年近く維持しとるねん。
その秘策?とも言うべき秘密のノート(秘密でも無いけど…)がこれっ!
歳が増えると、高血圧や糖尿病なんかになりがちやん?それらをケアした?食材。
朝食は…
ところてん(漢字で心太て書くんやでえ〜)
納豆
インスタント味噌汁
バナナ
茹で卵
(よう食うやつやなあ〜)
まあエエやん。
昼食は麺類で炭水化物を敢えて補給?
夜は僕が作るねんけど、
肉(牛豚鶏)か魚(鯖鯵鰯のどれかがメイン)+キノコ類や野菜。米🍞麺類は無し。(アルコールは好きなだけやけど)
これで何とか生活習慣病を回避?して、体重維持。
ホンで次は猫!
もう8歳やしチョイデブリ気味。
けどなあ〜
以前からキャットフードと、鰹節しか食べへんねん。
量を制限してヤラヘンかったらニャーニャーと鳴いて可哀そうやし…
何かエエ手はアラヘンやろかなあ…
コメント
コメント一覧 (4)
ガス風船オヤジ
がしました
体に良い食事など、
よくテレビでも特集されていて
情報は入ってきても続きません 笑
長期間、その食生活を維持されていて
そこがスゴイと思います(*^^*)
ウチのネコ達(特にトラくん・アーちゃん)
わりと肥満だったので、
ドライフードは『肥満猫用』にしてました
犬と違ってアレコレ食べないので
てつじぃちゃんのように
ダイエット食を作るのはムリでした^_^;
ガス風船オヤジ
がしました
チルは3000円の菓子折りを御礼に持参した雑種です。ペットショップで10〜20万円もする猫を見かけると不憫で、余計に可愛らしくなりますね。
ガス風船オヤジ
がしました
トラくんチルに似てましたね!
写真を見ると嬉しくなります。
ガス風船オヤジ
がしました