歳と共に健康上の色んな不具合て出て来るやん？


血圧や血糖値、尿酸値や中性脂肪等…
人それぞれ色んな症状があるんやろけど…


けどそれらてよう考えたら、
ある日突然になるもんとチャウやん？
日々の生活の積み重ねの結果やんなぁ～


そやから悪うなるんも改善すんのも時間が要するねん。


僕がここ数年、気にしとったんは…
そう、高血圧と体重！


多分に親からの遺伝やと思うねんけど
現実として数値的には高値安定？


在職中はなんのその。
何も気にしとらへんかったけど、
退職して暇になったら気になるねんなぁ～


そやから改善。
別に長生きしたいわけやアラヘンけど
同じ生きるんやったら健康的な生活をしたいやん？


そやから改善すべきは治したいやんなぁ～


ホンで僕なりに高血圧とデブリ改善。
色んな事に取り組んで来たやん？


最後の決定打はわかっとるねん。
そう、断酒！やねん…
これをしたら一発で良うなるんは明白。


けどそこまでストイックに生きて
人生楽しいん？こう考えてまうねんなぁ～


人生したい事をし美味い酒を飲んで…
こんな刹那的な快楽？の為の健康作り。


僕はそれでエエと思とるねんなぁ～


しょうもない稚拙な話やねんけど、
今年から家飲みを自粛しとるやん？


たった７日で(１日は外飲み)血圧は
正常位になってん(正常値やろっ！)




それは、こうしたらこうなると
僕なりに熟知した研究の成果？


体重もジワジワと減りつつあり。
昼食のプロテインが少しづつ効いてきた？


まあ何れにしても楽しく健康的に！
こうありたいもんなぁ…